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４月１９日（金）１１時
４月２０日（土）１０時１５分
４月２６日（金）９時１５分
５月２日（木） ８時３０分
クラスタイムスケジュールです。
担当クラス【cf】
🧘♀️カームフロー🌙 おだやかに、ゆっくり流れるように
身体を動かすフロースタイルクラスです。 ハタフローほど運動量は高くなく、 ゆっくりじっくり動かすことで、
じわりと効かす シェイプアップも、
リラックスもかなえるクラス。
ハタフローの太陽礼拝を
基本としたポーズの流れに対し、
カームフローでは月礼拝を中心に、
流れるように動いていきます。
月礼拝は月の満ち欠けを表現するポーズ。
身体の中の水の流れをスムーズにし、
潜在的な力を呼び覚まし、
心や身体を安定した状態に導きます。
基本的なポーズを
組み込んでいきますので、
無理なく少しずつ体力をつけていきたい、
ヨガのレッスンは
全くはじめてという方にも
オススメのクラスです。
初めてヨガをした時の「初心」を忘れず。
心の健康と身体の健康は
深く繋がっています。
ヨガを通して、
少しでも皆さんの
心と身体の健康のお手伝いが
できればと思います。
笑顔で一緒にヨガを
楽しみましょう！
久しぶりにヨガ をしよっかな！という方。
ヨガを始めたい！方。
自分を変えたい方。
ダイエットでも
ネコ背改善や腰痛改善でも！
可愛いヨガウェアを着たい！など(^ ^)♫
ぜひ一緒に楽しく
ヨガライフ始めましょう(^ ^)〜
Let's start!!
Life with yoga!!
