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４月９日（火）１１時
４月１２日（金）１１時
４月１９日（金）１１時
４月２０日（土）１０時１５分
担当クラスのタイムスケジュールです。
担当クラス【cf】
🧘♀️カームフロー🌙 おだやかに、ゆっくり流れるように
身体を動かすフロースタイルクラスです。 ハタフローほど運動量は高くなく、 ゆっくりじっくり動かすことで、
じわりと効かす シェイプアップも、
リラックスもかなえるクラス。
ハタフローの太陽礼拝を
基本としたポーズの流れに対し、
カームフローでは月礼拝を中心に、
流れるように動いていきます。
月礼拝は月の満ち欠けを表現するポーズ。
身体の中の水の流れをスムーズにし、
潜在的な力を呼び覚まし、
心や身体を安定した状態に導きます。
基本的なポーズを
組み込んでいきますので、
無理なく少しずつ体力をつけていきたい、
ヨガのレッスンは
全くはじめてという方にも
オススメのクラスです。
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【自己紹介】
ヨガリムズで
「カームフロー」を担当しています。
和田恵と申します。
初めてヨガをした時の「初心」を忘れず。
心の健康と身体の健康は
深く繋がっています。
ヨガを通して、
少しでも皆さんの
心と身体の健康のお手伝いが
できればと思います。
笑顔で一緒にヨガを
楽しみましょう！
久しぶりにヨガ をしよっかな！という方。
ヨガを始めたい！方。
自分を変えたい方。
ダイエットでも
スタイルアップに
姿勢改善や腰痛改善でも！
可愛いヨガウェアを着たい！など(^ ^)♫
ぜひ一緒に楽しく
ヨガライフ始めましょう(^ ^)〜
Let's start!!
Life with yoga!!
