「Grounding」
- Megurii yoga
- 2019年8月12日
- 読了時間: 1分
こんにちは！
久しぶりのブログです(^_^;)
毎回、お読み下さり有難うございます。
レッスンにご参加の皆さま
有難うざいます。
土日。
眩しい日差しに
レッスンに向かう
私の鼓動も高鳴り♬
楽しい時間を過ごせました。
ありがとうございます。
バランスのポーズ。
グラグラしながらも
片足で立つという
一見簡単なポーズも
奥が深いと感じます。
「脚で立つ」
のですが、
脚だけではない。
体幹や筋力も必要ですが
心の動きが
身体の不安定につながる。
と感じます。
外へ意識が向くとグラグラ。
肩甲骨は下げて
おへその向きを正面に
母指球を押してみる
心地のいい呼吸
・・・etc.
意識を自分のカラダの感覚に
向けて立つ。
今ここに立っている私。
しっかりと地に足をつけて
今、ここに居る。
ここから意識が離れて
あちこちに向く意識。
それだけで
バランスが取れずに
グラグラします。
ぜひ
バランスのポーズの時に
地に足をつけて
今、ここに居る
ありのままの
自分を強く信じて
立ってみてください。
お盆ですが
台風の影響がありそうです。
移動の際は
気をつけてくださいね。
では！次のレッスンで
お待ちしていますね(^ ^)♬
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