新月の夜ですね。
こんばんは。
いつもブログをお読み頂き、
本当に有難うございます。
５月最終日、６月最初の日曜と
レッスンにご参加の皆さま
有難うございます。
３月から
皆さんにお伝えするヨガ
デビューから早くも
３ヶ月近く
経ちます。
レッスン以外にも
マットの上にいる時間は
当然ながら増えました。
と、同時に
身体のメンテナンスにも
時間をかけるように
なりました。
２週間に1回のペースで
整骨院に行っています。
だいぶ
回復して
きました。
ヨガをしていれば
どんなに気をつけていても
たまに
手首の痛みや
腰、太ももなど
違和感が出る時もあります。
ある日。
とても身体が軽くて！
いつもより
呼吸も滑らか
出来なかったポーズが
出来た！と
気持ちに身体が
ついていかず、
オーバーストレッチに
なってしまいました。
でも認識したのは
通院を始めてからです。
痛めてから
４ヶ月ほどは
動かさないと
もっと悪くなると
勝手に
思い込んで
痛めている場所を
さらにストレッチ。
とうとう
臀部に痺れが
きて病院へ行く事に
なりました。
一番わかっているはずの
じぶんの事。
熱が出たり
咳が出たり
目に見える
怪我だったり
直ぐに大事を
とって
休んだでしょう。
身体の内側で
起こる変化に
気づかないまま
気づかないふりをして
もっとやらなくちゃ
という
「焦り」
という心の声に
意識が向き
この痛みは
回復につながっている
と、勘違いしていました。
頑張っている
自分を
さらに
頑張らせていたのも
わたし。
目に見える
身体の不調は
判断しやすいけど
見えない
身体の不調は
身体が悲鳴を
あげるまで
自分自身を
痛めていた
苦しめていた
とても
とても
わたしに対して
申し訳ない
気持ちになりました。
時間はかかりましたが、
気づけたのも
ヨガのおかげです。
だから
「自分を丁寧に扱う」
「自分を大切に」
レッスンではお伝えしています。
本当の心からの
私の気持ちです。
レッスン後は
心も身体も
解放されて
クリアな
思考と
スッキリした
身体を
感じます。
それは
ほんの70分ですが
「自分を丁寧に扱い」
「自分を大切に」
する時間を過ごしたからだと
私は思います。
わたしに
優しく
わたしを
愛する。
特別な
Only one
だから。
わたしの事。
大切に
丁寧に
見守っていきたいですね。
楽しすぎて
気持ちが高まり
一気に
駆け上がれそうな
気持ちになっても
一歩ずつしか
進めない
だから
この１歩を
大切に
丁寧に。
今週も始まりましたね！
週末もレッスンで
皆さんのご参加を
お待ちしています。
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